孕婦半夜餓了能吃水果嗎

孕婦在妊娠期間出現半夜飢餓是比較常見的現象。尤其是在孕早期階段，因為早孕反應的影響，孕婦的食慾會出現異常情況。這時候孕婦不需要禁食，可以適當食用一些易消化的食物。那麼，孕婦半夜餓了能吃水果嗎？

孕婦如果半夜餓了，可以吃水果。因為水果富含維生素和多種膳食纖維，都是人體所必需的營養元素，能夠讓孕婦和寶寶都健康發育，也能夠增加一定的飽腹感。但是孕婦半夜吃水果也要注意以下幾個要點，首先半夜最好不要吃過量的水果，因為人體在夜間的消化能力減弱，水果吃了過多會引發消化不良。

其次，吃的水果一定要注意衞生健康。不管是選擇什麼樣的水果，在此之前最好都能洗乾淨或者削皮，很多孕婦喜歡吃草莓，但是購買來的草莓缺不用清洗劑，或者清水清洗，那麼上面粘附的細菌以及農藥都會對人體造成傷害，甚至影響嬰兒的發育。

最後選擇的水果最好是新鮮應季的，這樣做的原因主要是應季的水果不僅口感比較好，在營養上也更加豐富，同時應季水果由於外觀發育的比較好，很多商家也不會做特殊處理，減少了受到微生物污染的風險。