女性在懷孕的時候，活動量會有明顯的減少，這就可能會導致體質下降。所以處在孕期的女性，在身體允許的情況下，也是需要適當運動的，絕對不能動在家裏面完全不動。那麼，女性懷孕6個月適合什麼運動呢？
女性在懷孕6個月的時候，屬於屬於懷孕的中期，這時胎兒較為穩定，所以是能夠適度進行一些運動的，像是瑜伽、散步、跳舞以及游泳等，而且還可以做一些低強度的有氧操和伸展運動。
雖然女性在孕期的時候，是可以進行運動的，但是運動的強度不能太高，絕對不要進行劇烈的運動，而且不可以讓自己過度勞累，否則容易損害健康，還可能影響到胎兒。要是在運動的過程中或者説運動以後，出現了不良症狀的話，最好的選擇就是立即就醫。
很多女性在懷孕期間，胎兒都不太穩定，而且還可能會有一些異常情況，例如胎盤低置，這就不適合進行運動了。而且女性有流產史、早產史的話，進行運動時就更要謹慎一些了。另外，在孕婦進行運動的時候，最好是有家人陪同，不要一個人進行運動。
