一些孕婦為了胎兒的健康,生怕有什麼閃失,於是就喜歡卧在牀上休息安胎,其實長期下去對孕婦和胎寶寶都是不利的,那麼,孕期長期卧牀休息的危害有哪些?接下來本站小編就來説説。
有的孕媽媽如果孕期情況嚴重,還需要卧牀保胎,但是專家提醒大家即使這樣大家也不能長時間的躺在牀上,這樣對於孕媽媽以及胎兒都是不利的。
美國婦產科醫師學會聲明,對於先兆流產的病人,雖然曾建議卧牀休息及補充液體,但是這些措施並未證明對預防早產有效,不應常規推薦。
而在最近的研究中,嚴格的卧牀休息(全天卧牀,不做其他活動),並沒有足夠證據支持其對先兆流產,妊娠高血壓,先兆子癇和早產有預防或者治療作用,更有研究者認為,卧牀休息有害無益,根本不應該開此醫囑。
孕期長期卧牀休息,還可能給身體帶來一些危害!
危害一:加重了靜脈血栓栓塞的風險。
在孕期,血液處於高凝狀態,卧牀休息靜止不動讓血液循環減慢,身體抵抗能力下降,更易形成血栓。
一項研究發現,孕期卧牀休息的孕婦血栓發生率的相對風險,遠遠高於沒有卧牀休息的孕婦。
危害二:影響到骨骼和肌肉的功能。
卧牀休息加重了骨骼脱鈣的情況,一項針對孕婦骨小樑丟失(通過雙能 X 線吸收測量法)的研究中發現,校正後的平均丟失量,卧牀休息孕婦為 4.6%,非卧牀休息的孕婦僅為 1.5%。
長期卧牀,肌肉的代謝逐漸改變導致肌肉廢用性萎縮,甚至造成產後下肢無力,行走困難。
危害三:影響到心肺功能和消化功能。
在孕期,由於胎盤激素對消化功能的抑制,胃部括約肌鬆弛,腸道蠕動能力下降,而且隨着子宮的增大,孕婦會覺得噁心,胃脹氣,甚至嘔吐,厭食,甚至伴隨便祕。
而長期的卧牀休息會加重這些不適。同時由於躺在牀上體位的改變,使血液循環分配改變,容易導致心肺功能下降。在長期卧牀後,一部分孕婦可能會在恢復活動後感到體能下降,氣短,胸悶。原來可以完成的活動都比較吃力了。
危害四:給孕婦更大的壓力和精神負擔。
卧牀休息,意味着失去薪酬。隨着經濟負擔的加重,男性可能會因為增加了額外的壓力,而導致焦慮和疲憊,引起家庭矛盾的產生。
同時,卧牀休息的孕婦,沒事就可能會胡思亂想,時刻擔心着胎兒的健康,抑鬱情況加重,常常表現為焦慮,敵意和煩躁不安。
萬一因為意外情況導致不良後果,孕婦可能會因為覺得自己沒有嚴格卧牀休息,產生嚴重的自責。這無疑更是一種負擔。
當然了,這裏不建議的卧牀休息,其實是指長期的、嚴格的卧牀休息,是指除了必要的檢查,其他時間都呆在牀上不做任何活動的卧牀。
對於孕期來説,適度的運動和休息,都是重要的。
1、孕早期:
一來由於大部分準媽媽會出現不同程度、不同症狀的早孕反應,二來由於剛懷孕,胚胎還不穩定,所以孕早期不宜貿然運動,否則可能導致流產的發生等。
2、孕中期:
這是最舒服的幾個月了,準媽媽的肚子還沒那麼大,來自腹部的“負擔”不會那麼大,而且孕中期也是相對安全的月份,所以準媽媽可以適當的開始運動,但需要注意運動強度,並選好運動方式,不宜做劇烈的運動,也不能單次運動時間太長,最好能每天堅持運動半小時,但孕前運動量小的準媽媽,則需要根據自己的情況,逐漸增加運動量。
3、孕晚期:
隨着肚子越來越來,準媽媽的行動越來越不方便,由於子宮的壓迫,會出現尿頻、心慌氣短、水腫越來越嚴重,下背痛或者關節韌帶痛等等,所以運動的強度和時間都要適當的控制,但是也需要自己根據實際情況把握就好。
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