迅速提高性功能的方法
眾所周知,性和諧非常重要。性功能的質量影響夫妻之間的生活。現在很多男痿,容易影響夫妻的和諧。那麼,迅速提高性功能的方法是什麼呢?
首先,為了改善性功能,你可以做一些適當的運動,比如俯卧伸展運動。這項運動很簡單,先俯卧,然後儘可能伸直身體,手臂向前,頭部輕輕抬起,手臂向前伸展,腳向後伸展,注意每次伸展至少10秒,然後慢慢放鬆。
第二,適當按摩穴位也很重要。我們可以按摩腎俞穴。先按摩腳底湧泉穴81次。第三,按摩陰囊和小腹,一隻手從陰囊下部向上按摩,另一隻手從肚臍向下按摩,雙手相對按摩81次。
第三,摩擦耳朵也是改善性功能的好方法。當我們每天早上起牀時,我們可以用指尖摩擦耳朵,或者通過按壓摩擦到局部輕微腫脹和疼痛。
性功能的鍛鍊方法
性功能的鍛鍊方法1.堅持每天慢跑,能使陰莖充血,增加硬度。
性功能的鍛鍊方法2.不要久坐,每坐一段時間就站起來,深蹲提肛,促進勃起。
性功能的鍛鍊方法3.睡覺前,將一隻手放在臍下恥骨上的下腹部,另一隻手放在腰部,然後按住腰部,用手從右向左慢慢摩擦下腹部,以有意識的腹部温暖為度。
提高性功能的方法4.睡覺前,雙手放在大腿兩側根部,輕輕按摩手掌36次,每週按摩一次。