手淫也叫自慰，在沒有性伴侶的時候，通過手淫能夠有效的排解我們的慾望。但是萬事都有一個度，過度手淫對於身體健康和心理健康的影響，就非常大了。怎麼樣才算過度手淫呢？過度手淫應該怎麼調理呢？接下來讓我們一起來了解一下。
怎麼樣才算過度手淫？
1、性器官不適
如果手淫過度，在手淫的時候性器官會感到麻木，甚至會有痛感。如果在手淫之後排尿的時候尿道有灼燒感，或者小便發現非常的疼痛，這就説明是手淫過度了需要暫停。
2、達到高潮的時間越來越長
男生手淫一般是通過模仿陰莖插入陰道的動作用手，或者用工具幫助自己達到高潮。按理説，如果手淫次數合理，應該不會對達到高潮的時間有所影響，但是如果突然出現一次手淫要比上一次手淫需要花費更長的時間來到達性高潮，並不意味着性能力提高了，而是意味着性器官的刺激延緩的原因，
3、身體虛弱容易得病
如果長期手淫對於身體健康的影響是非常大的，男性會感到體力不支，平日裏生活和工作都會受到影響，並且免疫力也會低下，普通的流感都會中招。如果是需要記憶力、分析力和專注力的工作，就更難提升效率甚至會屢屢完不成任務，這個時候就説明手淫過度了。
過度手淫應該如何調理？
1、尋求醫生的治療
過度手淫會對男性身體健康造成一定的影響，所以男性會出現前列腺炎等一系列健康的問題，這個時候千萬不要猶豫，要立馬去醫院治療。另外，有的時候過度手淫對於人來説，已經成為一種思想包袱或者是一種病態心理了，這時候要尋求心理醫生的幫助，在心理醫生的開解之下，逐漸的調理自己的身心。
2、讓自己忙起來
有的時候人之所以會手淫，也和自己太閒有關係，因為一個人獨處的時候就容易控制不好慾望，並且太閒沒有其他的事情可做就容易進行手淫。如果想要解決這種方法，引起的手淫還是應該將自己忙碌起來，不管在工作上還是學習上，也可以培養自己的興趣愛好，與人多交流，儘量不讓自己獨處。
3、遠離性刺激
男性如果想要手淫一般是因為慾望被挑起，而性慾望的刺激來自多個方面，包括年輕貌美的女性，包括黃色錄像、黃色小説帶來的性刺激等等，所以如果想要避免手淫過度，應該儘量的遠離這些性刺激，以免因為慾望上升而不得不去進行手淫。
手淫是合理的，但是過度手淫就容易出現問題，男性還是應該控制好自己的慾望，儘量的將手淫減少次數，將手淫過度調理過來。
