相信不少美眉都是日劇飯,在電視劇《最後的灰姑娘》中,筱原涼子扮演的“大叔化女性”這一角色在女性中的共鳴者不斷增加。大叔化女性主要是因壓力導致女性荷爾蒙失衡。這種現象在職場女性中特別常見,女性身體中也有男性荷爾蒙,若壓力過大自律神經混亂的話,男性荷爾蒙就會起主導作用。
荷爾蒙失調原因
女性激素失衡的原因主要有精神過度緊張、恐懼、憂傷、環境和氣候改變、長期過勞、營養不良、貧血等,或者患上某些疾病,例如甲狀腺和腎上腺皮質功能異常等。此外,下列三種常見行為可嚴重影響內分泌水平,女性應警惕。
不正確減肥:市面上不少減肥法鼓吹節食或吃藥減肥,體重下降迅速而身體各方面機能無法適應,從而導致激素失調。
運動過度:運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例,影響激素的分泌,因而出現月經不規則,甚至導致閉經。
不當行為:濫用精神科藥物,吸食毒品,服用抗癌藥物以及酗酒等,都會擾亂激素分泌。
荷爾蒙偏愛黃色食物:
1、黃豆
幫助胃腸恢復動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀,還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。
2、南瓜
提高精力,補充元氣,提高代謝。
3、夏橘
有驅風、芳香、滋補的作用,並能緩和精神緊張症狀。
4、檸檬
消除疲勞,促進血液循環,增加免疫力,延緩皮膚衰老。
5、柿子
健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能。
6、香蕉
強化消化系統功能,清除血液中的毒素,並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。