寶寶需要各種各類的營養才能夠更好地發育成長。而魚肉含有優質的蛋白質和礦物質，是寶寶最好的食物。魚的種類有很多，但是並不是所有的魚類都適合寶寶吃用的，那麼3歲寶寶吃什麼魚好呢？3歲寶寶吃魚的注意事項有哪些呢？下面一起來看看吧！
3歲寶寶吃什麼魚好
1、帶魚
DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。
2、黃花魚
黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易於孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。
3、鱸魚
鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，對小兒消化不良有輔助療效。此外還有一點比較關鍵，鱸魚的刺少，味道鮮美，營養豐富，適合寶寶食用。
寶寶吃魚的注意事項
1、寶寶吃魚最好清蒸
清蒸魚營養損失少，原汁原味對孩子的味覺發育有利。而油炸等烹調方法，不但會改變魚本身的滋味，還會改變魚肉本身易消化的特點。
2、寶寶吃魚要適量
給孩子吃魚要適量，一般每週1—2次，每次50—100克。如果孩子特別喜歡吃某種魚，可以稍微多吃一點，但不要替代了主食的位置。
3、寶寶不能吃生魚
魚沒燒透就不能讓寶寶吃。經常吃未經煮熟的魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現食慾不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等症，嚴重的會引起腹水。
4、注意魚刺
在購買魚的時候，不妨挑一些魚刺較少、較大、容易剔刺的魚，處理的時候要非常細心地挑出魚刺，一定要保證把魚刺剔除乾淨後再給孩子吃。
總得來説，魚雖然對寶寶有很多好處，但是也不是所有魚都適合寶寶吃的，媽媽們在選購的時候，不僅要注意哪些魚適合寶寶吃，在給寶寶吃的時候，烹調的方法最好要清蒸，吃用之前要小心挑刺，這樣才能吃的更放心。
