運動營造幸福身型
美國科學家全新研究發覺，運動針對變小腹部脂肪體細胞的規格很有協助，控制飲食與增強體質雙管齊下，要比單純性節食減肥實際效果好很多。
英國韋克福雷斯特高校的研究人員在8月號《國際肥胖期刊》上彙報説，她們選擇了45名肥胖症中老年女性來檢測怎樣合理降低腹部脂肪沉積，並將他們隨機分組開展研究。在其中一些女性單純性降低熱量的攝取量，此外一些女性則是飲食搭配操縱和運動鍛練雙管齊下。
約20星期過後研究人員發覺，運動組的女性腹部脂肪體細胞規格顯著變小，比檢測逐漸時均值變小18%；僅降低熱量攝取量的女性則沒有是多少轉變 。
研究人員覺得，以上結果顯示，運動很有可能針對腹部脂肪體細胞的“減肥”有與眾不同功效，但針對屁股脂肪組織的規格好像不容易造成顯著危害。
研究人員説，針對要想減肥瘦身的人而言，控制飲食搭配與提升運動是同樣關鍵的，而運動可能是推動全身上下人體脂肪有效遍佈的主要因素。
