女性朋友們在升級成為寶媽的時候，心情一定很激動。但是，當媽媽在哺乳期的時候，或許會因為生產後的一些問題和事情帶來煩惱，比如，身體比較虛弱，乳房奶水過多導致脹痛，亦或者是心情不佳等。而針對寶媽奶水過多乳房脹痛，出現瞭如意回奶湯。那麼，如意回奶湯是否真的有用呢？
1.有效果
如意回奶湯在一定程度上可以緩解寶媽脹奶的情況，可以幫助寶媽回奶，疏通乳房的奶水。
2.副作用較小
如意回奶湯屬於中藥藥劑，對人體的副作用較小。
3.輔助按摩
在喝回奶湯的這段時期，寶媽們也可以通過按摩乳房來幫助排出乳房中的殘奶，緩解乳房脹痛的情況。
4.清淡飲食，避免食用高營養的食物。
媽媽們在哺乳期要注意清淡飲食，儘量避免食用過多的高營養食物，有利於幫助排奶。
除了飲用如意回奶湯之外，媽媽們還需要注意以下幾點舒緩脹奶的不適感:
1.在寶寶斷奶前，媽媽們要注意減少對自身乳房和乳頭等的刺激，減少泌乳素的分泌，可以有效減少乳汁的分泌。
2.不要用熱毛巾或者冰袋敷乳房。
