秋天温差大,鼻炎容易發作,鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等。秋天應該怎樣預防鼻炎?
秋季鼻炎預防5點
實際上鼻炎預防也很簡單,最好從以下5點開始:
1、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激,戴口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮再睡,避免感冒。氣温驟變會給鼻炎乘虛而入的機會。氣温下降感冒,抵抗力弱的人容易患急性鼻炎,也容易發生急性鼻竇炎。為了不被鼻炎襲擊,最好的方法是保温,看天氣預報,適當地追加衣服。
2、注意工作、生活環境的空氣清潔,不要接觸灰塵和化學氣體,尤其是有害氣體。
3、增加户外活動,增強對寒冷的適應能力,加強鍛鍊,提高身體素質。運動可使血液循環改善,鼻甲內的血流不致阻滯。
4、鼻炎噴劑一般為中藥配方,可直接噴於鼻腔內局部,對於身體的傷害比吃藥小得多。但鼻炎噴劑應在醫生指導下使用,儘量減小盲目用藥所帶來的不良反應。
5、鼻腔沖洗是較好的一種預防方法,但不建議用太冷的水進行沖洗,這樣會刺激鼻腔,最好用和自身體温相近的生理鹽水來沖洗,這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗乾淨。
秋季鼻炎食療方推薦
其實除了上述方法可以預防鼻炎外,飲食對於鼻炎的防治效果也不錯。推薦適合鼻炎患者的食療方法。
黃花魚頭湯
原料:鱅魚(又稱胖頭魚)100克,大棗15克,黃花菜30克,白朮15克,蒼耳子10克,白芷10克,生薑3片。
製作方法:將棗核洗淨15克,黃花菜30克,白朮15克,蒼耳10克,白透明10克,生薑3片放入砂鍋和魚頭一起煎湯,煮肉喝汁。
功效:該藥膳有扶正祛邪,通竅消炎的功效,適用於體虛易復發慢性萎縮性鼻炎者。
柏葉豬鼻湯
原料:生側柏葉15克,金釵石斛6克,柴胡10克,豬鼻肉,蜂蜜各50克,米酒20毫升。
做法:將豬鼻肉刮洗乾淨,與側柏葉、金釵石斛、柴胡共放於砂鍋內,加清水500ml,用文火燉煮60分鐘,濾除藥渣,衝入蜂蜜米酒,和勻飲之。此為1日量,分2次飲用。2~4天為1個療程,連續服用3~4個療程。
效果:該藥膳具有養陰、消炎通竅的效果,適用於慢性鼻竇炎、臭鼻涕等症狀。
扁豆粘稠粥
原料:扁豆、山藥、粘稠各30克,米60克。
做法:扁豆、山藥、芡實各30克,米60克,同煮後食用。
效果:主要適用於鼻炎脾胃虛弱證患者,鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退、無力、飲食少、腹脹、顏色蒼白、便衣等。
扁豆芡實山藥以除濕為主,適用於濕鼻炎患者,這種患者不僅有鼻塞、多膿性鼻涕、嗅覺減退症狀,還有食物少、無力、顏色蒼白、便瀑等明顯體內濕潤表現。這種粥可以補充血氣,去濕利水,健脾胃。其中,山藥滋養腎臟平靜有力,粘稠不僅可以止精,還可以生精,山藥粘稠的組合是補益腎精的優先事項。
中醫認為扁豆可以利潤和中、香、化濕利小便,常用於濕濁阻滯、脾胃不和、嘔吐腹瀉的濕患者。
甜瓜藤煮豬瘦肉
原料:甜瓜、豬瘦肉。
製作方法:取近根的甜瓜藤洗3~5克,切豬瘦肉60克,在鍋裏煮湯,煮鹽調味,喝湯吃肉,5次為一個療程,連續1~3個療程治癒。
效果:主要治療慢性鼻炎急性發作、萎縮性鼻炎、鼻流膿、頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗淨,豬瘦肉60克切塊,同放鍋內煮湯,至熟加少許鹽調味,飲湯吃肉,五次為一療程,連用1-3個療程自愈。
羊粉
原料:羊睾丸
做法:取一對羊睾丸,洗淨後,放入瓦片或砂鍋烤黃(不炒黑),研究細節,用温水或黃酒送。每對睾丸一日分兩次服完,連續用2-3天見效。
功效:主治慢性鼻炎。
菊花粥
原料:菊花、桑葉各15克、粳米60克。
做法:將菊花、桑葉加水煎,去渣取汁,放入粳米煮粥服用,每天一次。
效果:治療過敏性鼻炎不僅能治療鼻炎,還能清火。
容易患鼻炎的朋友可以試試上面的方子。