花菜是我們常吃的一種蔬菜，而且有着很高的藥用價值。花菜的維生素C含量豐富，有抗癌的功效，其營養價值和防病作用遠遠超出其他蔬菜。所以花菜是一道非常好的保健菜，下面我們就一起來學習下花菜怎麼炒吧！
主料：花菜300g，肉絲100g。
調料：花生油，葱，姜，蒜，味精。
製作步驟：1. 將花菜掰成一小塊一小塊，待鍋裏的水燒開後，將花菜倒入鍋中，焯七成熟即可。2. 切好葱薑蒜，把鍋燒熱，倒一點兒油，油熱後放入肉絲和葱薑蒜炒香。3. 將花菜倒入鍋中翻炒，邊炒邊蓋上鍋蓋燜上一會兒，炒至花菜變色且變軟，此時加入鹽、味精起鍋即可。
