很多男性喜歡在家裸體上半身,當然睡覺時也是如此,裸體睡覺對身體健康有很多不良影響。很多人一開始覺得裸睡難為情,其實舒適是人類本能的需要,只要是為了舒適健康,穿衣與脱衣都是合理的。
現代人生活節奏快,每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌的一天,脱下衣服睡覺有助於血氣流通,使體內的陽光順暢,穿着衣服睡覺,特別是穿着時尚的緊身內衣,可能會影響血氣循環,抑制陽光,對功能沒有幫助。內褲過緊會使陰囊温度升高,導致精子生成發育障礙,降低男性性能力;同時緊身內褲還會給生殖器帶來強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻繁遺精,影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睾丸温度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強。
《女兒要方·道林養性》説:濕衣服和汗衣不能持續很長時間,會引起疼痛和風騷。陽氣充沛,血氣旺盛的中青年,大腿粗,身體胖的男性朋友,經常醒來發現腹股溝、大腿內側等隱私出汗。睡眠中內衣吸收汗水和分泌物,濕氣和不透氣的部分容易繁殖細菌,長時間濕熱聚集,引起濕瘡瘙癢。到了夏天,濕內的內衣容易增加病原體進入尿道口的機會,引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。選擇裸睡可以避免上述問題,增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和散熱,避免瘙癢不適。
男性裸睡不當
雖然皮膚温度在不斷變化,以保持身體的恆温,但人體腹部和胸部的皮膚温度幾乎是固定的,即使在炎熱難以入睡的夜晚,也有很多人因感冒而腹痛、腹瀉、胃痛等。因此,男性決不能暫時冷卻自己的健康。
裸睡需要注意事項:
裸睡不僅僅是脱下內衣睡覺就可以了,還要注意睡眠環境
首先,居住地過小,家庭同居或集體生活時不適合採用,因為緊張的感情會產生相反的效果。最好有一個相對祕密獨立的環境。
其次,居住環境需要空氣流通,温度適宜,安靜舒適,從思想上放鬆心情,構築良好的睡眠前提。
再次,要注意保温,不要感冒,人感冒時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節卧室的温度和濕度,避免受涼和出汗。
最後,牀具的軟硬度要適中,牀褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝曬,千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣。