初夏是初夏。這時候天氣變熱了，大家都換了夏裝。但是這個時候還是季節交替的時候。養生要注意避免一些誤區。我們來看看初夏養生的四大不健康行為。
空腹飲茶
喝茶是許多家庭的優良傳統，但大量喝茶，特別是空腹喝茶，很容易導致人體陽氣的消耗。如果你喜歡吃鹹的人，鹹的味道會把茶引入腎臟，消除焦腎陽，使人容易患手足痛癱瘓，以及腹瀉、陽痿、痛經等疾病。因此，夏天喝茶，飯後喝2~3杯為宜，如有飢餓感則立刻停飲。
冷水洗浴
冷水洗澡是許多中青年男性最喜歡的消暑方式，但夏天天氣炎熱，人們的汗孔肌肉處於發泄狀態。讓我們做一個小比喻，把汗孔比作"門"，夏天"門"開着，寒氣、風邪、濕邪很容易從"門"入侵，侵入人體，導致陽氣暗損傷，可見手足寒冷，小腿肌腱轉動，眼睛視力不清，甚至變生原因不明。同時，即使是熱水浴，也要注意浴後的風，尤其是對兒童。
夜卧貪涼
晚上睡覺時不要整夜打開空調，否則很容易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛和腹瀉，對身體造成嚴重損害。對於兒童，睡着後不要感冒，否則，容易患手足抽搐、沉默、癱瘓等疾病。然而，夏天很熱，絕對拒絕打開空調是不現實的，應該合理使用：①不要吹，保護腹部、頭部和腳底。②風一般以微風為宜，尤其是兒童，不能吹得太急太猛。③吹風時間要有節制，感覺不那麼熱可以適當降低風速。
夜食生冷
夏季夜短，年齡稍長，或體質較弱，腹部常冷，不易消化食物。生菜、甜瓜等生冷產品，夜間不宜食用。此外，晚上不要吃肉、麪條、粘性物質，否則會出現腹脹等疾病。
