冬季的步伐越來越近，意味着寒氣即將入侵。此時，必須注意防寒保温。否則，容易受到感冒等疾病的侵襲。小雪節氣抵抗感冒藥保持健康的生活習慣，保持良好的飲食習慣，使感冒遠離你，良好的習慣是首要的。好的生活習慣是你有健康的必要條件，所以從身邊的小事開始，讓自己成為健康的統治者。
習慣一、保持愉快的精神:醫學家觀察到精神緊張、憂鬱的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，容易感冒。
習慣二、勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反覆感染。此外，牙刷經常處於潮濕狀態，病原體容易繁殖，對健康非常不利，經常更換牙刷可以減少病毒入侵的概率。
習慣三、勤洗手：研究表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸模過的物品，手上就會帶有感冒病毒，所以勤洗手十分關鍵。
習慣四、勤運動不懶惰：有研究表明，平日裏活動量少的人，患感冒的機率比活動正常的人要高出2~3倍。這是因為室外活動時間少，無法呼吸新鮮空氣，陽光不足，身體血液循環減慢，身體抗病免疫力下降，室外環境不適應，容易感冒。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。
習慣五、清淡飲食:高脂肪、高蛋白、高糖飲食降低人體免疫力，飲食鹹，降低唾液分泌和口腔溶菌適量，降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒容易進入呼吸道教膜誘發感冒，很多人不知道小雪節氣吃什麼
習慣六、充分睡眠:研究表明，人在睡眠中體內會產生提高免疫力的物質。因此，保證感冒患者足夠的睡眠是很重要的。
