營養

母乳餵養很多人都還在堅持，因為不管是從營養角度還是從寶寶的安全感上來説都是最好的，但是母乳餵養堅持下去真的很難呀。那麼你為什麼沒放棄母乳餵養?堅持母乳餵養有哪些好處?下面本站小編帶來介紹。你為什麼沒放棄母乳......

間歇性禁食一度備受推崇，但一項新研究發現，每天僅在8小時內完成全天的進食不僅不會延年益壽，還可能會增加心臟病發作和中風的風險。那麼16+8飲食到底健不健康？下面本站小編帶來介紹。8小時內完成全天進食真的好嗎據美國《......

近期，多項國際權威研究顯示，任何年齡少吃都能延壽;適當減少飯量，可將健康成人的衰老速度減緩2%~3%，死亡風險降低10%~15%。那麼怎麼拿捏少吃的度？下面本站小編帶來介紹。適當減少飯量可減緩衰老速度嗎1月11日，巴克衰老研究所......

檸檬水很多人是用温水泡的，覺得這樣能減少維生素c的算是，但其實檸檬維C的耐熱性是比較好的，檸檬水是用熱水泡還是温水泡？下面本站小編就帶來介紹。檸檬水是用熱水泡還是温水泡泡檸檬水時，切的檸檬片一定要連果皮一起切，因為......

夏季氣候逐漸變熱，很多人雖然沒有適應季節的變化，小孩子的適應能力很差，所以這個季節咳嗽往往是小孩子們感冒的症狀。那麼孩子在咳嗽時不能吃什麼？引起咳嗽的常見原因有哪些？下面本站小編帶來介紹。孩子在咳嗽時不能吃什麼......

高血脂、高血糖、肥胖是困擾很多現代人的健康問題，也是心血管疾病的重要危險因素，想要降下來一定是需要控制飲食的。那麼純素食兩個月就能降三高嗎？降三高應該如何控制飲食？下面本站小編帶來介紹。純素食兩個月就能降三高......

每年9月1日是“全民健康生活方式日”，健康生活要做到減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼，這對孩子來説格外重要。那麼孩子如何養成健康生活方式？怎樣讓孩子生活的更健康？下面本站小編帶來介紹。孩子如何養成......

有些蔬菜可以當主食，有些蔬菜比較耐餓，不同蔬菜的營養有所不同，烹飪也會影響蔬菜的營養，那麼，怎麼烹飪能最大程度保留營養？下面本站小編就帶來介紹。蔬菜怎麼烹飪能最大程度保留營養方法一：先洗後切儘量用流水沖洗蔬菜，不要在......

膳食補充劑可以作為額外的營養補充，但是並不能代替藥物和食物，在服用的時候也要謹遵醫囑，那麼，膳食補充劑安全嗎？普通人需要補充嗎？下面本站小編就帶來介紹。膳食補充劑安全嗎首先，膳食補充劑既不是食物，也不是藥物，因此它不能......

怎麼給寶寶選擇合適的奶粉，對媽媽來説一直是個大難題，不同品牌的奶粉好壞大家也是眾説紛紜，2段奶粉中和1段的營養物質也不一樣。那麼2段奶粉中和1段相比有何不同？如何給寶寶選擇合適的奶粉？下面本站小編帶來介紹。2段奶粉......

近年因公費水痘疫苗接種普及，好發年齡層以3-9歲兒童逐漸後移至9-15歲，，下面本站的小編就來説説：孩子上小學怎麼預防水痘小孩小學得了水痘怎麼辦。水痘高傳染性校園易羣聚感染水痘為水痘帶狀皰疹病毒引起的高傳染性疾病，自......

當寶寶出生後三個月開始，寶寶第一顆小牙齒就毫無預兆的破土而出了，這個時候伴隨而來的各種小症狀比如：喜愛流口水，啃咬東西，不愛吃奶，哭鬧不安，爸爸媽媽有沒有注意到呢，這個時候寶寶會因為萌牙感到不舒服，媽媽們可以給自己的寶......

在健身的過程中，很多人為了鍛鍊增肌會購買蛋白粉回來吃，因為蛋白粉比蛋白更純更直接的攝入身體。那麼增肌需要吃蛋白粉嗎？市面上的蛋白粉怎樣選擇？下面本站小編帶來介紹。增肌需要吃蛋白粉嗎增肌不是必須要吃蛋白粉的，因為......

豬肝，是咱中國人餐桌上很受歡迎的一道美食，家常便飯中它是老朋友，請客宴席也常常有它的身影。那麼豬肝到底是營養佳品還是毒素垃圾？哪些人不建議吃豬肝？下面本站小編帶來介紹。豬肝到底是營養佳品還是毒素垃圾豬肝既含有豐......

有些人一喝奶就腹瀉、腸鳴，各種不適，很多人説是乳糖不耐受，也有人説是牛奶蛋白質有關，那麼，喝奶不適是蛋白質的原因嗎？乳糖不耐受就不能喝牛奶嗎？下面本站小編就帶來介紹。喝奶不適是蛋白質的原因嗎不一定，最好諮詢醫生確定病......

“沒有蛋白質就沒有生命”，這句話相信不少人都聽過，從我們的頭髮絲到腳後跟，處處都有蛋白質，可以説它是一切生命的物質基礎。那麼怎麼判斷自己是否缺少蛋白質？缺少蛋白質身體會發生什麼變化？下面本站小編帶來介紹。怎麼判斷......

説起來，葡萄乾可能是被人誤會最深的零食。葡萄乾作為甜的零食，很多人都對其有誤解，認為吃葡萄乾會肥胖、會導致蛀牙、還會升血糖。那麼葡萄乾怎麼吃最健康？睡前吃幾粒葡萄乾有哪些好處？下面本站小編帶來介紹。葡萄乾怎麼吃......

最近，山姆冰鮮三文魚改説明的消息引發關注，不再標註“開袋即食”，而是推薦“加熱後烹飪使用”。那麼三文魚到底能不能生吃？哪些食材不能生吃？下面本站小編帶來介紹。三文魚到底能不能生吃三文魚可以生吃，但需要注意其新鮮程......

暑期"兒童肥胖"就診人數增多，究顯示，肥胖具有遺傳和家族聚集性特點，專家表示，有相當多的兒童肥胖是由不良飲食習慣造成的。那麼兒童青少年如何科學減肥？孩子太胖了怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。兒童青少年如何科學減肥兒童......

當空腹達到16個小時時候，人體的另一個非常重要的功能就會被啟動，就是自噬功能，自噬就是自己吃自己的意思，這是近些年逐漸被解明的一個功能。那麼餓上16小時真的能減肥嗎？168減肥法適合哪些人？下面本站小編帶來介紹。餓上16......

美食可以給人帶來滿足感，也能治癒人的心情。一般而言，開心時人們食慾會比較好，可是一項調查顯示，不開心的情緒會讓人們吃得更多。那麼為什麼不開心就想吃東西？吃東西能讓人感到快樂嗎？下面本站小編帶來介紹。為什麼不開心就......

反式脂肪酸因不易被人體吸收且容易產生健康問題，被世界衞生組織列入黑名單中，在這之後配料表中似乎很少出現它的身影。那麼反式脂肪酸都藏在哪裏？反式脂肪酸有什麼危害？下面本站小編帶來介紹。反式脂肪酸都藏在哪裏加工食......

日式快餐賣不動了，曾經有多風光如今就有多落寞，一碗牛肉飯之前給人帶來的新奇感，到了現在已所剩無幾。那麼為什麼日式快餐不火了？日式快餐有哪些特點？下面本站小編帶來介紹。為什麼日式快餐不火了首先，日式快餐在中國市場的......

毛豆是夏季經常做的一道菜，但是有時候吃完會有拉肚子的情況，這可能是因為毛豆沒有煮熟，那麼，怎麼做水煮毛豆好吃？下面本站小編就帶來介紹。吃完毛豆為什麼會腹瀉事實上，有些時候食用毛豆後會腹瀉是因為毛豆沒有徹底煮熟。據......

天氣一熱，孩子的胃口直接就受影響，夏天孩子不愛吃飯這個問題真是困擾大部分家長了，擔心營養攝取不夠影響孩子成長。那麼孩子夏天不愛吃飯怎麼辦？天氣太熱孩子沒食慾如何做？下面本站小編帶來介紹。孩子夏天不愛吃飯怎麼辦花......