不少女性現在都面臨着氣血不足的問題,特別是剛經歷一場生產的女性氣血不足的問題會更加的嚴重。出現氣血不足的女性身體也會因此而發生相應的變化及不適,比較嚴重的是會有脱髮的問題,那麼,氣血不足脱髮怎麼辦?
氣血不足脱髮怎麼辦
1、飲食調節:多吃五穀雜糧,多吃水果,補充人體必需的維生素。還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
2、洗護方法:每週洗髮2-3次為宜,洗髮時可在水裏加點鹽,具有防脱的效果。另外加茶葉水,具有控油的效果。
3、頭部按摩療法:脱髮的朋友需要每天按摩頭皮幾分鐘,非常有助於頭部的血液循環,血液循環良好,能夠保持頭皮毛囊的活躍,按摩的時候加上幾滴按摩精油,對促進血液循環的效果會更佳。
氣血不足吃什麼
1、金桔、橘子
橘子和金桔中的維生素C能夠活化微血管壁,可以使頭髮順利的吸收血液中的營養,皮脂腺分泌油脂能力正常進行,可以滋潤乾燥的頭皮,能夠促進頭髮的生長。
2、枸杞
枸杞中有着維生素B族和微量的元素,能夠防止脱髮,而且可以使頭髮烏黑髮亮,還能夠促進頭發黑色素的生成,對於斑禿有着非常好的療效。
3、木瓜
木瓜中有豐富的維生素c,鉀,鈣,胡蘿蔔素,葉黃素等等,都能夠為頭髮提供各種各樣的營養,能夠去除浪費的蛋白質堆積,能夠為頭髮提供深層潔淨和滋養。
4、蘋果
蘋果裏面的營養成分是頭髮所需要的,其中蘋果酸能夠防止皮膚和頭髮的乾燥,果膠則可以保持秀髮的水分,蘋果中的營養成分能夠抑制頭皮屑的生長,而且有着鎮定頭皮和止癢的作用。
在知道自己有氣血不足問題的時候需要及時的調理,最好的方式是從飲食、生活方式等慢慢的進行改善。建議有氣血不足的女性不必要那麼的緊張,及時通過調理是能夠讓自己的氣血能夠恢復正常,讓自己頭髮能重新長出來。