例假是每個健康的女性都有的，例假對女性的身體健康起着很重要的作用。例假一般會在50歲左右就會沒有。正常的例假應該是每個月一次，時間大概3到7天是正常的。那45歲女因長期例假導致體虛怎麼辦？
45歲女因長期例假也有可能是要絕經了，所以才會有這樣的表現。如果是絕經這應該是正常的表現，這時患者不要太着急，可以喝點紅糖水，調理一下。45歲女因長期例假導致體虛可能是身體的婦科疾病引起的疾病帶來的，這時要到醫院做個全面的檢查，根據醫生給的方案來調理身體。
影響女性例假正常的因素有很多，有可能是心情、飲食、睡眠、疾病等多種的原因。女性的例假應該是3到7天為正常的，如果長期例假時會使身體出現貧血的症狀，而導致體虛的。這時要多吃有營養的食物來調理，可以吃一些動物的肝臟、紅豆飯之類的食物，不要使身體着涼了。
女性在例假期間，不要幹體力勞動，要有一個良好的心情，不要生氣。要保證一個充足的睡眠，要多喝水，也不能光躺到牀上不動，也要適當的做一些運動，不要吃辛辣刺激的食物。
