嗎？女性吸煙會影響生育能力，甚至會導致不孕。小編並不是危言聳聽，有吸煙習慣的育齡女性趕緊戒煙吧。今天，主編介紹的是具體的戒煙方法，一起來看看有什麼吧。
女性吸煙影響生育能力
吸煙和生育遲緩。綜合一些更全面的吸煙和女性生育綜述中的大量數據顯示，吸煙會損害女性的生育能力。與非吸煙婦女相比，吸煙婦女不孕率高，生育能力低，懷孕時間延遲。主動吸煙者在6個月和12個月的研究期間未能懷孕，懷孕時間的延遲隨着每天吸煙量的增加而延長。吸煙組懷孕延遲超過12個月的人數比非吸煙組高54%。配偶雙方任何一方主動抽煙都會產生不利影響，單獨被動抽煙組的生殖功能損害只會低於任何一方主動抽煙組。
吸煙會導致卵泡損失。吸煙婦女的更年期比非吸煙婦女提前1-4年，並具有劑量依賴性，表明吸煙會加速卵泡損失。煙霧中的化學成分可以加快卵泡損失，甚至使婦女失去生育能力。
吸煙會導致基因突變。配子的形成和發育容易受到煙草的損傷。煙草會損害人的生殖細胞染色體和dna。孕婦吸煙會增加子孫21三體的風險。原因是母體減分分裂過程中(染色體)不分離，煙草中的毒性氧自由基(ors)可以促進dna複合物的形成，起突變。dna損傷是理解吸煙損害生殖功能的基礎，如增加流產，加快更年期的出現，降低生育能力。
吸煙會導致流產。吸煙會提高自然和輔助週期妊娠的自然流產率。吸煙導致流產的機制尚不完全清楚。有報道認為與吸煙對孕產物組織染色體的影響有關。此外，煙草煙草中的物質成分，如尼古丁、一氧化碳和氰化物的血管收縮和抗代謝特性可能導致胎盤功能不全、胚胎或胎兒生長遲緩和死亡。
媽媽吸煙會影響男子子代。母親抽煙會影響男性後代的精子數量，母親每天抽煙超過10支，兒子的精子密度低於母親不抽煙的男性。
吸煙嚴重影響輔助生殖結局。吸煙婦女成功懷孕需要大約2倍於非吸煙婦女的ivf週期數。與非煙民相比，煙民刺激卵巢所需的gn量較多，e2峯值較低，取卵數量較少，週期取消較多，種植率較低，受精失敗週期較多。吸煙和年齡增長可能在加速卵子消耗方面有協同作用。影響卵泡質量的機制可能是卵泡液中來自煙草的毒素。終身吸煙的女性art妊娠失敗的風險會增加2倍以上。
那麼最有效呢？
女性戒煙的方法
選擇戒煙日期:女性排卵日前2周完成戒煙效果好。一項研究表明，排卵後戒煙的婦女戒煙綜合徵症狀惡化，容易發生抑鬱、憤怒、不安、注意力減退、失眠等現象。
預定戒煙日:立即扔掉香煙，折斷弄濕香煙，收集煙灰缸和打火機。
尋求幫助:尋找家人、朋友或同事，在戒煙的日子，他們可以送花，給你打電話，給你鼓勵。
避免吸煙環境:這很重要，儘量去電影院、博物館、圖書館、百貨商店等禁煙場所。在不停止之前，最好不要和過去的吸煙者朋友在一起。
低熱飲食:多吃新鮮水果，多嚼脆蔬菜和口香糖，咖啡和酒類飲料誘發煙癮，應避免。
加強鍛鍊:選擇任何體育活動都可以。飯後散步這樣強度低的活動也有助於消除緊張感，從吸煙中轉移思想，集中在其他事情上。
獎勵自己:存過去應該買煙的錢，幾個月後給自己買獨特的禮物和漂亮的衣服，感覺更有意義。
戒煙不容易，但也要繼續。
