生活中有很多女性生產後脱髮，看到頭髮掉了很多，很多女性都很擔心，不知道如何改善。其實產後脱髮是典型的急性休息期脱髮，生產後7個月有脱髮的可能性。脱髮情況明顯時，應合理改善，防止脱髮現象嚴重。那麼，產後脱髮的女性可以用什麼妙計改善呢？
1、補充雌激素
產後脱髮明顯，應補充雌激素改善。女性產後脱髮的現象主要與荷爾蒙水平的下降有關。懷孕期間體內激素水平不穩定，激素水平的高低會影響毛髮的更換速度，雌激素水平下降可能會引起明顯的脱髮表現。
產後女性身體恢復，雌激素分泌量減少，容易脱髮。必要時補充雌激素可以改善，富含雌激素的食物可以適當飲食，有助於改善女性脱髮現象。
2、健康飲食
女性在生成之後出現了脱髮這種現象有可能是飲食不合理引起，因為很多女性在妊娠期間會經常嘔吐、厭食，營養物質獲取不充足。哺乳期間不注意營養補充，控制飲食的行為，頭髮正常生長，代謝受阻，脱髮的概率高。
如果想要改善這種情況，就要注意補充營養物質，及時獲得人體所需的各種營養，多吃新鮮蔬菜和水果，有利於改善產後脱髮現象。
3、調節感情
女性產後脱髮可能是精神因素。懷孕前後發生情緒不穩定、壓力過大等體代謝紊亂，營養不良的可能性很明顯。如果能調整個人情緒，在懷孕期間，哺乳期保持情緒良好，以樂觀的態度面對生活，通常有利於產後脱髮的現象環境。
由此可見，女性可以通過合理的方式得到改善。適當補充雌激素的同時，注意飲食平衡，控制個人情緒，有利於改善產後脱髮，防止長期產後脱髮影響人體健康。如果產後脱髮嚴重無法控制，最好到醫院就診瞭解原因。
