對人來説，月經是指女性血液和粘膜定期從子宮內膜通過陰道排出體外的現象，由生殖激素系統調節。人類女性月經通常在12-15歲之間首次出現，週期平均為28天左右，更年期(一般為45-55歲)後結束，月經臨時，經血持續流出約2~7天。
月經期間吃冰淇淋的影響
1、月經期間不推薦吃冰淇淋這種冷食，是因為女性體質偏陰，吃這些冷食物容易引起子宮寒冷、痛經等現象。
2、生理日吃冷食品，部分血液滯留在骨盆中，生理不良、月經不調、生理痛。所以，不單冰激凌和冷飲在經期堅決要忌食，冷凍過的蔬菜、沙拉、涼性水果（如奇異果、橘子等）也應儘量避免。
3、經血是子宮內膜的剝落，因為子宮的收縮將經血排出，若吃了冰凍食物，腸胃的温度也跟着下降，這樣子宮收縮會變差，為此經血很難排出，於是形成血塊，因此，在月經期間的飲食還是需要注意不要吃生冷食物。
月經期間的注意事項
1、月經期間適當的寒冷温度應根據氣候環境的變化，適當增減衣物，不要感冒，不要引起外邪，損傷血氣，引起月經病。
2、有些愛乾淨的女性可能會對洗頭感到困惑，但實際上不建議在生理日洗頭是因為最近洗頭容易感冒，感冒後身體免疫力下降，腹痛容易發生。
