情侶或者夫妻間的感情總不是一帆風順的,有時候有爭執,就會出現冷戰,那麼感情中出現冷戰應該怎麼辦好呢,如何做改善冷戰,本站小編就來説説吧。
1、冷靜,但不冷戰
首先我們要認識到,在婚姻中,矛盾衝突是遍佈在生活每個角落的,每個人都難免會有控制不住情緒的時候,情緒上頭時需要冷處理。
但冷處理不等於冷暴力,冷處理旨在解決問題,而冷暴力只會讓事情越來越糟糕。
冷處理是給彼此一個冷靜的空間,避免雙方因為情緒上頭做出衝動令人後悔的舉動和決定,待情緒平靜下來之後再積極解決問題。
給對方思考的時間,給自己迴旋的空間,這是一種解決問題的坦誠姿態。
2、要學會破冰
這沒什麼面子不面子的,溝通比不溝通要更好。
在冷戰期間,也許另一半礙於面子不想主動開口,看上去面上古井無波,其實內心一直暗暗期待你能夠主動。
為什麼不呢?
一個主動接觸的眼神,一個温暖的擁抱,甚至一句“喂”就能解決的問題,何必走那麼多彎彎繞繞。
主動溝通永遠是婚姻中解決問題的一劑良方。
3、學會心理自救和及時止損
如果不幸,你真的遇上了一個時常冷暴力的伴侶,要學會心理自救和及時止損。
長期處在伴侶冷暴力之下的人,很容易否定自己、失去自我甚至情緒崩潰。
如果你掉入了情緒的深淵,一定要記得告訴自己:也許你運氣不夠好,遇到一個冷漠的人,但這不是你的錯。
不要被他的態度控制,你才是自己人生的主人。
比起費盡心思想着如何挽回,不如行動起來,去賺錢,去追求你的夢與自由,去加強自己和外界的聯繫,強大自己的內心。自我價值感越強,受到的傷害就越小。
4、學會低頭和認錯
如果你是冷過對方的那個,要學會道歉,攜手一輩子,低頭又怎樣?
一句抱歉,是願意主動認錯的誠懇,是傷害對方的愧疚,是率先低頭的愛與包容。
台灣婚姻輔導專家馮志梅説:“在婚姻中,對方就算有一百個錯,我們只有兩個錯,我們也要為這兩個錯向對方道歉。”
認識到自己的不足,願意為自己造成的傷害道歉並主動改善自己的處理方式。
即便只有一個人先是這樣的態度,也能夠開啟婚姻之路的良性循環。
婚姻中那些瑣碎的事情,往往因為不願意溝通沉積在心中,久而久之就成了心結,折磨也隨之產生。
《一句頂一萬句》裏面寫道:找一個能説的着的人過一輩子是福分,不管是愛人、朋友還是親人。
人的感情就是如此奇妙,一句話可以上天堂,也可以下地獄。
心中縱有波濤萬千,也要好好説話,善待那個與你走過半生的人。