痛風的出現與身體的嘌呤物質代謝紊亂有關，許多人瞭解該病的發病緣故，可是沒有堅持不懈好的習慣性，在病症還沒出現的情況下覺得離自身很遠，可是許多不良習慣性無形中危害健康，進一步改變身體的尿酸指標，
在高尿酸狀態下沒有立即調節，痛風就會出現，痛風發病期間關節活動受限，局部性疼痛，腫脹全是常見現象。因此，有必要知道哪些生活習慣會引起痛風，並及時避免。
1、口渴後喝水
不良的生活習慣會出現痛風。例如，經常口渴後喝水，這種飲水方法對健康不利。保養身體需要足夠的水分，每個時間段都可以適當地喝水，滿足水分的需要，加強循環和代謝。
否則，水分的獲得量少，血液粘稠，身體代謝速度慢，產生的有害物質，結晶物質無法順利排出，也有影響。
解決這個問題需要每天充分飲用水量，多次分少量飲用水，改善痛風。當然，飲水要選擇温開水，不要用飲料代替水。
2、基本上不運動
不良的生活習慣會出現痛風。例如，基本上不鍛鍊，長時間坐着不動，不僅降低自己的體質，指標的變化也很難改善。運動本身具有加強循環、代謝的作用，尿酸指標過高時，可以利用運動代謝多餘的尿酸，使疾病更快改善，防止痛風的發展。
當然，運動還具有促進熱量消耗、調節血脂的作用，血管應擴張，防止血壓變化，也需要足夠的運動量。如果長時間的生活習慣不正確，久坐不動，很容易出現痛風。
3、依賴酒精
被痛風盯上的人往往有不良習慣，比如過度依賴酒精，經常大量飲酒，有這種行為可以及時糾正。飲酒過多的風險很大，多種疾病與經常飲酒有關，胃功能下降，胃粘膜損傷，需要不滴酒。
而肝臟是代謝酒精的地方，為了保持肝臟的健康狀態，也必須少喝酒。否則，肝細胞變性、壞死、代謝過程中有害物質會損傷肝臟，發生疾病。
當然，很多酒精飲料也會改變尿酸的指標，影響尿酸的代謝，產生量多但代謝速度慢，失去平衡會出現痛風。
4、布丁飲食
經常亂吃，不注意禁忌也會出現痛風。痛風發病率高與身體嘌呤物質代謝紊亂有關，發生這種情況的人需要禁忌，選擇適當類型的食物提供營養，容易產生尿酸的豆類食物、海鮮、動物內臟等儘量不要吃。
很多人沒有了解食物的成分，性質就盲目攝入，本身尿酸指標變化，會在錯誤飲食的影響下痛風更快到來，局部會明顯腫脹，疼痛。
