艾滋病初期症狀：
1、全身乏力、食慾不振、連續發燒、體重明顯下降，會在短時間中突然消瘦下來。有些症狀類似於感冒。
2、長期咳嗽難止，咳出的痰液帶血，伴有胸痛症狀。
3、皮膚上出現皰疹，皰疹範圍有擴大的傾向，有明顯的疼痛感，經過幾個月的治療，還沒有好轉。此外，粘膜炎症和口腔和喉嚨潰爛。
4、無明確原因腹瀉，長期治療未痊癒。
5、艾滋病會影響神經系統，因此患艾滋病會伴有智力減弱、抽風偏癱、頭暈和疼痛等症狀。此外，身體老化狀況也會加快。
6、連續半年以上出現淋巴腫大症狀，對普通治療無效。這種情況下，需警惕是患艾滋病初期症狀表現。
有些人喜歡用艾滋病初期症狀來懷疑自己是否感染了艾滋病？其實，艾滋病初期症狀不是判斷艾滋病感染的標準，艾滋病只能通過檢測手段來判斷，在沒有檢測之前，勿要自己診斷，以免給自己帶來太大的心理壓力，如果懷疑自己有可能感染上艾滋病病毒時，應到有條件的醫院或其他指定的衞生部門去作艾滋病病毒抗體檢測，以確定是不是感染了艾滋病病毒。
每一個剛感染上艾滋病病毒的人，都存在一個“窗口期”過程。所謂“窗口期”，是指HIV最初進入人體到產生可檢測出病毒抗體的時間，通常為兩週到三個月，甚至可能到六個月。因此如果有了一次“危險行為”，害怕自己感染上艾滋病，立即去作了艾滋病病毒抗體檢測，結果為陰性，這時下結論説沒有感染上艾滋病還為時過早，而應該在過了“窗口期”後再作一次檢查。如果第二次檢查沒有問題，才能確定沒有感染艾滋病病毒，但還必須確定在第二次檢查前再沒有過新的“危險行為”。特別指出，如果確實感染了艾滋病毒，即使是所謂的窗口期，這個人也能傳播艾滋病毒。
窗口期的長短決定了恐艾時間的長短，因為很多人的窗口期為2~6周，過半的人在高危6周後基本上可以消除恐懼或減輕恐懼。同時，我國大部份CDC舉張窗口期為3個月，因此這也直接導致恐艾者必須拿到三個月後的陰性結果，才能完全放心。不管是三個月還是六週。對恐艾者來説，都是一個慢長的過程，影響工作，學習，甚至家人間的感情。
以下建議:
1、正確認識艾滋病，瞭解艾滋病的傳播途徑，減輕自己的心理負擔
2、任何症狀都不能表示感染了HIV
實際上，在感染了HIV的初期，至少有一半的人沒有明顯的症狀
3、轉移自己的注意力
壓力積累到一定程度時，應該找人説話，説話可能得不到某種結論，但説話的過程可以釋放壓力。需要注意的是，平靜下來後，要轉移注意力，只關注HIV/AIDS，很快就會陷入極度恐懼。
4、尋找反症狀
大多數人害怕艾滋病，是因為與艾滋病初期症狀的結果相比。與其尋找符合感染的症狀，不如尋找相反的證據，如皮膚完整、淋巴結腫大等。
5、相信自己能擺脱恐懼
實際上，每個人都能擺脱恐懼，只是時間的長短不同而自己。要堅信，自己能夠挺過去，最終恢復正常的生活。這就好比冬天，不管有多冷，春天一定會來。
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