水果是指多汁、甜、酸的主要味道的植物果實。水果不僅含有豐富的營養成分，還能促進消化。水果含有豐富的抗氧化劑，如維生素和微量元素，具有滋養皮膚的功效。其美容效果與普通化粧品無法比擬。增加體重意味着身體脂肪組織缺乏這些重要成分。
一、糖尿病患者不能吃水果
糖尿病患者可以在兩餐之間吃各種水果，但要注意少量。必要時，需要在下一頓飯前檢查自己的血糖，以便知道吃的水果是否會影響血糖水平，避免血糖波動。另外，建議患者減少葡萄和葡萄乾等含糖量高的水果的攝入量。香蕉含有高水平的澱粉和果糖，吃的時候要少量吃。
二、糖尿病患者適合吃的水果
並非所有糖尿病患者都能吃到水果，只有那些血糖控制良好的患者才能吃到水果。當血糖控制不理想時，應儘量選擇西紅柿和黃瓜等水果。當血糖控制理想時，可以選擇含糖量低的水果，如蘋果、葡萄柚、檸檬、櫻桃、橙子、楊桃、楊梅、杏、酸梨、獼猴桃、番石榴等。糖尿病患者能否吃水果，能否吃的水果必須根據自己的血糖值和疾病來決定。
