產後大便硬，一般大便1~3天或3~5天不排便或排便硬。一般來説，長時間的飲食不規則，熬夜，點火，不喜歡運動，總是躺着，坐着，不喜歡喝水，不喜歡吃蔬菜和水果，吃油膩的食物等，這些壞習慣會引起便祕。便祕，大便硬，飲食烹飪優先，三分治療七分養生，必須多吃蔬菜和水果，香蕉、蜂蜜水、酸奶等有助於胃腸蠕動，促進消化。
產後大便硬怎麼辦
1、要有每天按時排便的習慣，一般早上起牀後喝一杯温開水，約250毫升，加入蜂蜜，或者每天早上起牀一杯淡鹽水，促進腸道蠕動，排便
2、多喝水也是緩解大便乾燥的簡單方法，多吃含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜，有利於腸道運動，促進排便，有潤腸通便的水果，如香蕉、火龍果。真解不開，可以用藥物通便。
3、不要吃辛辣易着火的食物，情況嚴重的人可以去醫院灌腸。
產後大便變硬是怎麼回事
1、產後大便變硬是便祕引起的
2、產後活動量少或體質乾燥熱，糞便在體內保留時間過長，腸道吸收糞便水分，大便變硬。
