大便先硬後軟主要烹飪飲食，不吃刺激性食物，儘量適當多吃蔬菜和水果。一定要每天進行蹲便，不要長時間的不上廁所，有便意時及時進行排便。長時間不排便，大便先硬後軟。通常，這種情況不需要特殊的藥物治療，但如果長時間沒有明顯好轉，也可以適當加入潤腸通便的藥物，或者去醫院診治。
大便先硬後軟如何烹飪
1、按摩手法適當烹飪，有助於腸道消化，使腸胃健康。有助於提高脾胃功能，改善不適狀況。
2、早起排便，早上身體處於良好狀態，最好選擇在此時間排便。可以先喝一杯水，然後適當的鍛鍊一下自己的身體，能夠促進腸胃蠕動得更快，幫助排便。
3、在飲食方面注意多攝入膳食纖維，促進腸胃蠕動。大便先硬後軟長期不好轉，必須立即檢查，明確原因後積極配合治療。
大便先硬後軟的原因
1、大便先硬後軟的主要原因可能是腸胃不好，也可能是飲食不當造成的。或者出現了與胃腸相關的疾病。可進行大便檢查，進一步確診病情。
2、大便先硬後軟，大便在腸道停留時間過長，腸道功能差或腸道內環境紊亂。
