頸椎病是常見的骨科疾病，患頸椎病除頸痛、手麻外，最明顯的症狀是下肢無力。而且現在頸椎病的發病者越來越年輕，應該儘早預防頸椎病，飲食也有助於有效緩解頸椎病。
紅薯胡蘿蔔糯米粥。紅薯50克，胡蘿蔔30克，棗5~7個，枸杞10克，糯米100克。將紅薯和胡蘿蔔切成方塊的糯米用水浸泡後，用適量的水煮，加入其他準備品煮，經常吃。
莧菜羊肉蒸包。蕎麥多維營養粉1公斤，莧菜、羊肉、豬皮凍各250克，芝麻、蝦皮各50克，葱姜調味料適量。肉菜餡加湯蒸麪包，是常規的做法。
姜醋煮豬手。豬手一個，嫩姜，好米醋，糖，熱水適量。把豬手去毛，用水洗，順骨縫兩瓣，折成四片，放入熱水鍋中10分鐘，取出控制水分的姜切成3分厚的片，和豬手、醋、糖一起放入砂鍋混合，加入温水蓋，慢慢煮2小時，直到起酥。
山丹桃粥。山楂30克，丹蔘15克，桃仁6克，粳米50克。原料洗淨，丹蔘先煎，去渣取汁，放山楂、桃仁和粳米，加水適量，武火煮沸，文火煮粥。
如果你現在覺得自己的頸椎不舒服，我們可以多吃預防頸椎病的食物。這些都是幫助頸椎健康的食物。
頸椎病，治療早期
隨着現代社會生活節奏的加快，工作方式發生了變化，電腦、空調被廣泛使用，人們受到風寒濕邪的侵襲和屈頸的概率大幅度增加，頸椎病的發病率上升，發病年齡也在上升。據統計，40歲以上的人有45個。50%患頸椎病。60歲以上的發病率達到80%。70歲以後的發病率幾乎是100%。
專家指出，頸肩疼痛、頭暈、手指麻木等症狀出現後，應立即就醫，診斷為頸椎病後應立即治療，不容忽視，錯過最佳治療期。
很多患者錯誤地認為頸椎病早期沒有大的損傷，只要控制症狀就能達到臨牀治療的效果。但是，現代醫學對頸椎病的研究發現，頸椎病的間斷髮作從輕到重，是頸椎病病情惡化的最危險信號。
如果頸椎病早期治療不及時，隨着無菌炎症的擴大和對局部組織的長期刺激，患者骨病變形成增殖，進一步壓迫部韌帶、血管、神經等周圍組織，進一步推進嚴重頸椎病症狀，進一步刺激周圍組織，促進頸部無性炎症的擴大和反覆發作
由於頸部骨質增生和無菌炎症相互作用，進一步惡化壓迫脊髓失明、耳聾、大小便失禁甚至高位截癱。據報道，10%~15%的頸椎病患者最終發展到脊髓壓迫的嚴重疾病，癱瘓可能失去生活自立能力。
