長期睡眠不足的人,除了引發頭痛,往往容易導致免疫力下降,心情煩躁,甚至引發疾病。因此,睡眠不足帶來的不良影響一定要引起大家重視,特別是工作壓力大的白領們。下面就帶你去認識睡眠不足的幾個症狀表現。
1、 容易感到頭暈噁心
人體免疫系統會在睡眠中得到修復和加強。如果平時身體挺結實,不易生病,卻經常感覺頭暈噁心,那可能就是缺乏睡眠造成的了。
2、 記憶力下降
大腦需要睡眠來恢復精力,睡眠不足會影響人的短期記憶力。
3、無精打采、注意力不集中
熬夜的人思路比較遲鈍,白天沒精打采。盯着電腦兩眼皮就打架,開車時睜不開眼,這些都是身體需要睡眠的信號。此外,注意力不集中也是睡眠不好造成的。