骨增生是由軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化、關節邊緣骨刺、滑膜肥厚、骨損傷、繼發性骨增生、關節變形、異常負荷、關節疼痛、活動有限等症狀引起的疾病。誰容易得骨增生？預防方法是什麼？
骨質增生可導致身體畸形
1、腫脹疼痛：骨增生的危害在於骨刺會間接導致局部組織的慢性勞損和腫脹疼痛。一般從輕到非常嚴重，活動後減輕，負荷和活動時間增加。
2.肢體僵硬:休息會加重中度關節僵硬，稱為"膠化"，彈性僵硬不同於摩擦和粘附，手指或大關節僵硬。骨增生的僵硬危害嚴重影響功能。
3、肌肉萎縮：部分骨質增生患者甚至肌肉萎縮，肌肉萎縮和張力下降。
4.身體畸形:關節對線不良，如膝外翻，可因關節表面不均勻而變形。
5、活動有限：骨增生患者由於關節囊纖維化、骨脂肪、關節表面不均勻或遊離體嵌入，可減少關節活動範圍，活動可產生細或粗摩擦聲。
中老年人易患骨質增生
1、中老年人：隨着年齡的增長，中老年人開始發生關節軟骨退行性變化。原因是關節多年積累勞損，使關節軟骨磨損變薄，甚至脱落；二是中老年軟骨基質粘多糖含量、基質喪失、硫痠軟骨素和纖維成分增加、軟骨韌性減少，容易損傷和退行性變化。這是膝關節骨質增生的人之一。
2.女性：男性和女性可能會出現膝關節骨質增生，但女性比男性更常見，尤其是中老年女性，這表明該病可能與體內激素的變化有關。
3.有家族史的人:家庭中膝關節骨質增生的人是易患膝關節骨質增生的人之一。
4.體重超過正常標準的人:肥胖和體型粗壯的人骨質增生的發病率較高。超重必然會增加關節負重，導致疾病的發生。
5.膝關節過度活動的人：如運動舞者和一些以膝關節活動為主的職業工人。
7.經常生活在潮濕寒冷環境中的人:血液循環障礙會導致骨內血液循環不暢，增加骨內壓和關節內壓會引起疼痛和腫脹，久而久之會導致骨質增生。
預防骨質增生的方法
1、健康按摩：是一種健康的自我按摩運動，可以使用坐姿或站立，手掌和手指從上到下按摩，力量從輕到重，直到局部發燒，然後用手按摩腰2~3分鐘，促進腰部血液循環，緩解肌肉僵硬和緊張。
2、保持良好的站立姿勢：站立時正確的姿勢應為：膝關節輕微彎曲，臀大肌輕微收縮，腹肌自然收縮，腰椎輕微直，減少腰骶角，增加脊柱支撐，防止腰椎間盤損傷。
3、選擇良好的睡牀:人的一生有1/3的時間是在牀上度過的，預防腰椎骨質增生因此選擇一張良好的牀是非常重要的。建議睡硬、半硬牀，不主張選擇軟鋼絲牀，人體仰卧時軟牀可使腰椎的生理曲度發生改變，側卧時脊柱側彎，從而增加腰椎骨質增生症的患病機率。
4.預防腰椎骨質增生應減少腰部損傷和潮濕。
5.減肥。體重過重是脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。體重過重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨表面壓力不均勻，導致骨質增生。因此，對於，適當減肥可以預防脊柱和關節骨質增生。
6.避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是骨質增生的基本原因之一。特別是對於持有重關節（如膝關節和髖關節），過度運動會增加關節表面的應力和磨損。長期劇烈運動還導致骨骼和周圍軟組織過度應力和牽引，導致局部軟組織損傷和骨髂上應力不均勻，導致骨質增生。
