出現貧血的原因與平時的飲食、生活習慣有很大的關係。原本貧血不是什麼大問題，知道自己貧血，改變自己的生活方式，注意飲食就可以了，但不巧貧血發展成嚴重貧血症。嚴重貧血對身體的危害是很大的，它能夠造成全身的症狀，包含神經、消化、心血管、生殖和泌尿系統。你還沒注意到嗎？貧血食療方馬上吃吧。
嚴重貧血的表現:
1、神經系統的表現
貧血嚴重時，神經系統的症狀也很常見，尤其是老年患者。常見症狀有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或冒金星、精神不振、疲倦睏倦、注意力不容易集中、反應遲鈍、手腳麻木、發冷感等。貧血嚴重者可以昏厥。貧血急劇發生時，患者經常焦躁不安。
2、消化系統表現
食慾不振是最常見的症狀之一。腹脹、心窩胃部不適、噁心、便祕。有時舌頭疼，舌苔光滑。貧血嚴重的人，肝臟輕度腫脹，心力衰竭時特別明顯，經常有壓迫感。
3、心血管系統表現
體力活動後感到心悸、氣動，是最常見的症狀。貧血嚴重或心力衰竭時，即使休息也會心悸和呼吸。
4、生殖系統表現
女性患者月經不規則，閉經最常見。貧血通常是由月經過多引起的，但偶爾貧血也會導致月經過多。
5、泌尿系統表現
重度貧血，可有輕度蛋白尿，夜尿增多。
貧血食療方，助你恢復好氣色：
百合薏米綠豆粥
材料：綠豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克，百合（幹）20克，白砂糖30克。
做法：糙米、薏仁、大米、綠豆洗淨，泡水2小時備用。所有材料放入鍋中，加入適量的水煮沸。轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛。粥濃，加入白糖調味即可。
大豆悉尼豬腳湯
材料:悉尼1個，大豆50克，豬腳一半，姜，鹽
製作方法:豬腳用水去除異味，加入去核切片的悉尼、大豆、豬腳和薑片3片，加入清水煮沸
