從椅子上摔下來腰疼要立即制動休息，並進行物理治療和藥物治療，嚴重者可以進行手術治療。
椅子上摔下來腰疼可能是腰部軟組織損傷或骨折造成的，首先需要制動休息可以佩戴腰託，減少腰部活動。還要卧牀休息，儘量睡硬板牀，過軟的牀會改變腰椎原有的生理曲度，導致腰疼的症狀加重。
早期可以對局部進行冷敷處理，通常是用冰袋或冷毛巾冷敷。冷敷能促進局部毛細血管收縮，防止持續滲出，減輕腫脹和疼痛。48小時後可以適當熱敷，加快局部血液循環，促進炎症吸收消退。
如疼痛嚴重可以外用消炎止痛的膏藥治療，如消炎鎮痛膏、雲南白藥膏、東方活血膏等。藥物成分通過皮膚滲透可直接作用於局部，迅速緩解腰疼和腫脹的症狀。
腰椎發生壓縮性骨折、爆裂骨折或屈曲分離性骨折等需要進行手術治療可根據骨折的部位以及具體類型來選擇手術方式。腰椎壓縮性骨折需通過手術來複位和內固定，還要行腰椎融合術；爆裂骨折則需行腰椎前路或後路復位手術、減壓術以及內固定術等；屈曲分離性骨折可選擇腰椎後路復位和內固定術。
