自從從事健康管理行業以來每天可以看到很多健康知識相當缺乏的成功人士。他們或者她們事業上很輝煌成功，然而在健康意識上卻很淡薄，用一句時髦的話來説就是健康商很低。從智商到情商再到健康商，我們需要的知識越來越多，需要提高的需求越來越大。健康商就是對自我健康的把握和管理的能力。
一個人的健
康歸根到底是由自己決定的，但凡長壽之人一定是健康意識很強(或者是對自己健康把握的準確)，能夠在自己健康發生變化時能夠敏鋭把握。人的自然壽命大概是120到150歲，然而我們大多數人在一半時就開始出現衰老甚至死亡，究其原因最關鍵的是對健康的理解和把握上。特別是現在生活好了，然而人們的壽命並沒有增長(排除戰爭、飢餓、醫療等因素的影響)，反而各種各樣的疾病頻發，特別是慢性的退行性疾病，諸如：心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、高脂血症、痛風等。一個主要的原因在於飲食上。我們知道我們人體的細胞無時無刻在進行着新陳代謝，比如心臟，一生中會更換2~3次，也就是説一生會長2~3個心臟，也可以説今天的心臟和30年後不是同一個心臟，用句哲學的話來説，今天的你不是昨天的你，也不是明天的你。新陳代謝需要的原材料就是我們呼吸的空氣、喝的水、吃的飯菜，所以飲食對於我們自己太重要了。中國古代長壽祕訣最重要部分就是食療，然而什麼是健康的飲食?這才是問題的關鍵，也是健康的關鍵。所以吃什麼?怎麼吃?對於我們太重要了!今後的時間內我會在我們的飲食方面寫點東西，給大家帶來些啟事。
此外，吃什麼不僅影響健康，還影響我們的相貌和性格。我們常説：一方水土養一方人。一個地區的人長相相似、性格相似。東北人豪爽、重慶人麻辣、江浙人聰明，飲食在其中起到了關鍵作用。此外，我們常會發現一個學校畢業的學生有共同的個性，其中重要一個原因就是這些同學在一個食堂吃一個師傅炒菜4~5年，飲食結構和內容相同。另外，我們常説夫妻相越長越像，很大原因在於夫妻一般會吃同樣的飯菜多年，慢慢就是性格相同，相貌相似。這些無不同飲食息息相關。所以，健康商最重要的一步就是飲食，因為呼吸的空氣我們無法去改變，喝的水也無法去改變，只有飲食我們可以去調整，所以飲食之道不僅在過去還是現在，都是健康的主要元素。所以，我會在今後更加註重飲食的健康指導，研究各種飲食結構特點與疾病的規律，讓大家從中受益!
因此，吃什麼對健康最重要!
