11歲孩子大便乾燥，最有效的緩解方法為，調整飲食結構、加大運動量、多飲水等。
11歲孩子如果內火大，則很容易引起便祕，可調整孩子的飲食結構，改變高蛋白、高熱量的飲食結構，要注意葷素搭配，鼓勵孩子多吃富含大量膳食纖維素的新鮮蔬菜、水果，有利於緩解大便乾燥。
此外還需多運動，如步行、慢跑、揉腹、提肛運動、太極拳等，均可促進胃腸蠕動，協助大便排出。給11歲的孩子多喝水，也能起到濕潤腸道，軟化乾結大便的作用。其次讓孩子養成良好的排便習慣也很重要。必要時檢查是否有原發疾病再對症治療。
