提高抵抗力、振奮人體陽氣、抵禦外邪。中醫有一些常用的穴位可以幫助人體提高抵抗力,驅逐不正之邪。第一個穴位是大椎穴,位於脖子後高骨位置。
中醫又叫做諸陽之會,即幾條陽經和督脈交會在大椎穴,如受風、感寒時,或頭疼等即可按摩大椎穴來進行調理和治療。具體的手法把兩手搓熱後,左手和右手交替,按摩各15下到20下。