孕期便祕出血可通過飲食調理、定期排便、適當運動等方法進行緩解,具體做法如下:
孕婦出現便祕出血後,儘可能多吃富含纖維素的蔬果,如韭菜、芹菜、香蕉等。蜂蜜具有潤腸的作用,對便祕也有一定的緩解作用。
懷孕期間應養成定期排便的習慣,一旦有便意就要及時排便,在排便時不要看手機、書。對於便祕較嚴重的孕婦,可使用開塞露輔助排便。
孕期間可適當運動,如散步、慢走,適當的運動有助於胃腸蠕動和血液循環,可有效預防和緩解孕期便祕。