懷孕初期是可以吃雞精調味的，可以適量吃，但需避免食用過多，以免影響到鋅劑吸收，進而影響到胎兒的發育。
雞精調味是一種複合調味料，主要成分是穀氨酸鈉，添加在飯菜中可以增加飯菜的口感。而懷孕初期由於體內雌激素以及人絨毛膜促性腺激素水平升高，容易導致出現噁心、嘔吐等症狀，造成食慾下降，此時可以適當的吃一些加雞精調味的菜品來提高食慾。
懷孕初期適當的食用調味雞精一般對身體健康和胎兒是不會產生影響的，但若是過量食用，容易影響到孕婦對鋅劑的吸收，進而導致體內缺鈣的情況，而孕婦缺鈣就會影響到胎兒的健康發育，過量攝入雞精調味，嚴重的情況下可能還會造成胎兒發育遲緩或畸形。
在懷孕初期還要保持規律的作息，保證充足睡眠，避免劇烈運動，合理安排膳食，適當攝入蛋白質和葉酸等營養物質。若在懷孕期間身體有不適症狀，建議及時到醫院檢查。
