打鼾在生活中其實是特別常見的一種情況，屬於是某種生理現象，打鼾不是病，但不可忽視，打鼾一般和患者肥胖，有心血管疾病等有關，這個疾病其實是健康的大敵，一定要特別注意，患者要加強鍛鍊，保持良好的飲食搭配，這些方式都會特別好。
打呼嚕也被稱作是打鼾，多數人都感覺這只是一種很小的毛病，有些人甚至會錯誤的認為只有睡得香才會打呼嚕，其實，睡覺打呼嚕不光會影響到他人的睡眠質量，會破壞夫妻間的感情，並且還會對自身產生極大地危害。一定要注意調養。接下來給大家説説打鼾是什麼病。
打呼嚕屬於是人體特別常見的某種生理現象。多數情況患者的身體會較疲勞，有些人的睡眠姿勢不對這些都會特別容易出現打呼嚕的情況。打呼嚕嚴重的人可能會和身體的某些疾病有關，包括肥胖、咽喉呼吸道狹窄等。通常認為打呼嚕並不需要進行治療，這種想法其實是不對的。要是不及早進行治療以及改善，很容易會出現嚴重的心腦血管疾病。一旦存在打鼾情況，一定要適當的增強體育運動、保持好良好的飲食習慣等，這些方式可以有效地預防和治療疾病。
因為打鼾並不屬於重大疾病，因此特別容易被人們忽略。打鼾其實是健康的大敵，會導致出現血液嚴重缺氧以及呼吸反覆暫停的情況，會形成低血氧症，另外還會誘發高血壓，心率失常等，夜間的話呼吸暫停的時間超過120秒也很容易會出現猝死。有些人的睡姿不正確，會因為選擇仰卧，導致肺部出現壓迫，總兒女開始打呼嚕，另外，也不能吃太多刺激性的食物。
總之，打鼾不是病，但萬萬不可忽視，患者可以養成良好的睡眠習慣：建議在睡覺之前進行輕微運動，以便緩解精神壓力，然後就能讓肌肉得到放鬆。患者在睡前最好是聽些節奏舒緩的音樂，不要仰睡，睡覺時儘量側睡。另外睡覺前千萬不要喝酒、喝濃茶等。
