隨着生活水平的提高，越來越多的年輕人有過牙痛的經歷，大部分都是由於管不住自己的嘴，看到街頭那些精緻的甜食就買來吃了，由於吃了過多的甜食導致了牙痛，為了避免這種現象，我們現在就來説説牙痛的個人護理清潔有哪些?
1、不吃過燙和辛辣刺激性食物。拔除殘冠、殘根、磨除鋭利的牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。
2、要節制甜食、甜飲料的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發生率。發現蛀牙，及時治療。睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。
3、正確刷牙是保證牙齒健康的重要環節。刷牙不僅可以清除口腔內的食物殘渣、防止齲齒，而且對牙齦還能起到按摩的作用，還可促進牙齦的血液循環，減少牙周病。
4、應儘可能的早晚各刷牙一次，飯後要漱口。晚上睡覺前的刷牙是很重要的，因為晚上睡覺時間長，細菌容易大量繁殖和滋生，進而不利於口腔。
5、每半年或一年到醫院做一次口腔檢查，潔牙一次(即洗牙)，及早發現口腔病，及時治療，缺牙及時鑲牙。
牙痛是不能拖延的，一定要及時去醫院進行檢查治療，以免延誤了病情，導致越來越嚴重。
