身體潮濕多與濕氣重有關,長期生活於陰冷、潮濕的環境中,或經常淋雨、穿未乾透的衣服,或喜歡吃不易消化的食物,均可導致身體潮濕現象。這類患者平時要遠離潮濕、陰冷的環境,多運動,可促進濕氣的排出,改善不適症狀。
不少人生活中總覺得身體潮濕、粘膩,不爽利,同時還可伴隨精神不振、乏力、頭暈等症狀,這都説明身體健康出現了問題,對日常工作與生活也有較大影響,應積極進行調理。那麼,身上潮濕是什麼原因造成的呢?
1.環境因素
身體潮濕容易發生在春夏季節,由於經常淋雨、穿未乾透的衣服、空調温度過低、長期居住在潮濕、陰冷的環境中,這些原因都可造成濕邪入侵,引起身體潮濕的症狀,嚴重時可誘發皮膚、關節的疾病。
2.飲食因素
生活中經常吃過鹹、過甜、油膩等不易消化的食物,損傷脾胃功能,造成濕氣淤積於體內,也可引起身體潮濕的症狀。此外,久坐不動,身體代謝較慢,體內的濕氣無法排出,也可導致身體潮濕的症狀。
身體潮濕的患者生活中應避免長時間處於潮濕、陰冷的環境中,陰雨天減少外出,避免直接睡地板,避免穿未乾燥的衣服,還應堅持適量的運動,如游泳、慢跑、快走等,可促進身體的血液循環,促進濕氣排出體外。