健脾胃的食療方法

健脾胃可以從補脾氣、利脾濕、助脾運，這三方面進行飲食調理。

1、補脾氣

平時進食藥用食物，如山藥、大棗，補脾氣、健脾效果較好。

2、利脾濕

食物中薏米、紅豆可起到利濕健脾作用，尤其暑天可用紅豆、薏米煮粥。

3、助脾運

增加脾的運化能力，增加脾的陽氣，如芡實、茯苓可化濕醒脾，有一定助脾運效果。

但若脾胃寒濕較重，食物性藥物作用不足，需温陽健脾藥物如干姜、附子、人蔘等，可根據臨牀實際情況，採用相應治療方法。