物理降温是用冷水敷額頭,冷水温度比體温低,可以帶走身體內多餘的熱量,有助於降温。
人體的正常體温是在36度到37.2度之間,超過37.3度屬於發燒。低燒時可以通過物理方法降温,常用方法之一為冷水敷額頭。冷水的温度較低,具有揮發性,敷額頭時可以吸收並帶走大量的熱量,促進體温下降,緩解發燒的症狀。可以將乾淨的毛巾浸泡在冷水中,拿出來擰乾後放在額頭部位,也可用毛巾包裹冰塊敷額頭。
除了冷敷額頭,也可在手腕、小腿等部位各放置一塊濕冷毛巾,其他部位的需用衣物蓋住。當水温達到體温時需要及時更換,反覆直到燒退為止。如果體温較高,如超過38.5度,單純通過了冷敷額頭等物理方式並不能有效降温,應當遵醫囑應用退熱藥物,可選擇對乙酰氨基酚片、吲哚美辛片、萘普生片等。