跑完步後臉會特別紅通常與血流速度加快和耗氧過多有關。
跑步運動後使心肌收縮力增強，心率增加，血液循環速度加快。同時由於肌肉的收縮和舒張運動，使機體產熱增加，代償性的引起身體末梢毛細血管擴張。臉上具有豐富的毛細血管網，因此，跑完步後臉看起來會特別紅，並且發熱。出汗後會覺得口乾舌燥、口渴、飲水量增加。
機體在跑完步是需要動員體內大量的氧氣，體內消耗多餘的ATP轉化成能量，並且釋放多餘的水分，此時需要吸入足夠的氧氣進行有氧代謝，因此身體會出現乏氧的狀態，人乏氧的時候面部易充血，表現為臉紅。
