暑期來臨,出行的客流量增加。疾控部門提醒,暑期出行,雖然天氣炎熱,也要戴好口罩,夏季建議1至2小時換一次口罩,才能更好地預防新冠病毒。那麼夏天戴口罩要注意些什麼?下面本站小編帶來介紹。
近日,江蘇疾控中心提醒,暑期客流大,即使天氣炎熱,仍要做好個人防護,全程正確地佩戴口罩。
同時注意:
①多備幾個口罩,夏季建議1至2小時換一次口罩;
②口罩一旦被汗浸濕就要更換,否則無法有效預防新冠病毒;
③旅途中常洗手,遵守“1米線”規定,做好清潔消毒。
關於夏季戴口罩的注意事項,由醫生組成的中暑指導團體“隱性脱水委員會”在5月1日發佈的緊急建議中指出,“戴口罩時很難覺察到口渴”。呼籲民眾今年夏天要比往年更加註意補充水分。
不容易感到口渴是因為口罩內的濕度增加。尤其是老年人,本來就不容易感到口渴,可能會在不知不覺中因脱水而引發中暑。據稱,為了預防新冠病毒,大家都認為不能摘口罩,因此容易忽略水分的補充。
注意事項如下:
1、做好皮膚清潔、保濕、防曬。
2、選擇正規品牌且適合臉型的口罩。
3、口罩內面容易潮濕,可增加四章的更換頻學,並擦乾臉上的汗液。
4、長時間佩戴口罩前,可以在鼻樑、顴骨、耳根等部位餘抹明膚劑,保持皮膚潤滑長時間戴口罩感覺不適,立即到相對空曠、安全的地方摘掉口罩呼吸,緩解缺氧症狀。
5、運動時戴口罩也需要注意。日本體育廳雖呼籲人們運動時儘量戴上口罩,但同時也指出,戴着口罩進行與平時一樣的運動時,負荷和吃力感會增加,因此要求人們調整運動方式,比如放慢運動速度等。筑波大學教授久野譜也(運動醫學)指出,“帶口罩運動類似於運動員在低氧狀態下提高訓練負荷。如果夏天在對運動缺乏認識的情況下去跑步等,中暑風險可能會提高”。該教授稱,合適的速度一樣能夠充分解決運動不足的問題,“在當前需要戴口罩的情況下,希望大家不要勉強,把養成運動習慣作為運動目標就可以了”。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。