失戀本來就是一個很多人會經歷的事情，沒有誰能夠幫助你走出來，最重要的是你自己，那麼，怎麼熬過失戀低谷期？已經習慣了跟對方在一起應該怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
讓自己忙起來
一般來説，失戀後最痛苦的階段就是剛分手後的一週，這個時候是最難以承受的，你的腦海中會無時無刻想起對方，陷入情緒反覆的怪圈中，甚至對正常生活和工作產生影響。
這個時候，為了擺脱壞情緒，我們一定要讓自己忙起來，不要一個人待着，即使沒有事情也要刻意地忙碌。
樹立自信
熬過了前一個星期，你會發現自己的痛苦少了很多，但情緒依然還會反覆。
這個時候，我們要嘗試接受自己的情緒反覆，不再視它為渾水猛獸，也要適當地允許自己去回憶。
有時候，把自己逼得越狠，效果反而越差。
但要注意的是，這個時候應該多一些理智，理智地分析這段感情中的問題，而不是被感性的情緒充斥大腦。
當你靜下心來，重新對這段感情做一個覆盤，你會發現，那個人也並沒有那麼好。
多想想對方的缺點，看看對方的壞處，能夠幫你重拾自信。
説服自己，接受分手
一段時間後，你會發現自己想起那個人的頻率越來越少了，沒有觸景生情的情況下，你甚至都想不起來他，這也就意味着，你差不多已經滿血復活了。
當然，熬過來以後會發現，其實也沒那麼深愛了。
但是，潛意識裏你還是會覺得不甘，但你要不斷地告訴自己：誰能沒有遺憾？既然自己這麼長的時間都挺過來了，又怎麼能在最後一刻功虧一簣呢？
這個階段，無非就是與自己內心做抗爭的過程，想明白了，也就真正地放下了。
一個習慣的改變需要用另一種習慣去替代，就像，再進行一次戀愛似乎是一種不錯的選擇。畢竟，舊的不去，新的不來。
當然，當我們無法立刻尋找到合適的另一半時，也可以選擇換個環境，如郊遊，或尋找可以傾訴的人讓ta引導你，或者尋找更積極的目標，走出失戀。
就像凡事都有過程，戀愛也一樣，都是我們內心從不必到必須的過程。
但萬事萬物的存在又不是按照我們的需要來進行的，所以，試着接受它，像面對世間所有挫折那樣，去尋找下一個出口。
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