頭髮稀少,你需要吃更多護髮食物,如糙米、瑞士甜菜,還有口感嫩滑百吃不膩的雞蛋。説得媽網百科都心花怒放了,下面快來找各種好吃的吧!
1、雞蛋。雞蛋含有鋅、膽鹼等元素,鋅能控制毛囊的出油量,而硫可以讓髮絲更強韌,吃個雞蛋再配一杯牛奶做早餐真是極好的,不僅營養還能護髮。
2、糙米。糙米含比平時吃的精米含有更多的水溶性維生素羣,經常吃能幫助改善頭髮彈性,令秀髮更強韌,還滋養毛囊,最令人驚喜的是會促進新發的生成。
3、瑞士甜菜。甜菜含有各種豐富的營養元素,例如鎂、β胡蘿蔔素、維生素C等,經常吃可會讓頭髮更有彈性。