少年兒童健康與營養是每一位小孩父母都特別關注的難題，從三歲起，小寶寶踏入發展新環節，各層面功能進到迅速發展期，尤其是學齡兒童，她們正處於成長髮育的關鍵期，對各種各樣營養元素的需求量相對性高過成年人，科學規範的營養成......

鋅是一種化學元素，外形淺灰色，屬於過渡金屬，在電子製造方面具有不可替代的作用。此外，鋅元素也是人體必備的微量元素之一，能夠在機體內發揮特殊的生理功能，保持正常的人類活動。正常情況下，人體每天需要攝入一定量的鋅元素，如......

鹼性蔬菜與酸性蔬菜相對應，蔬菜的酸鹼性不僅僅是味覺來判斷，還取決於蔬菜中含有的營養成分和礦物質的量。鹼性蔬菜中含有多種鈣、鉀等礦物質，這種物質在被人體消化吸收後，通過自身的新陳代謝，最後轉化為鹼性。因此，這種蔬菜......

降血脂血壓的蔬菜種類比較多，比如西紅柿、黃瓜、芹菜、蘆筍、菠菜、洋葱、西藍花、冬瓜等等，這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維，而且維生素含量也高，長期食用可以調整血脂和血壓。除了這些蔬菜之外，高血壓高脂血症患者在日常飲......

一開始能夠給孩子喂一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水，如番茄汁、黃瓜汁、紅蘿蔔汁等，隨後能夠給孩子喂些蔬菜泥。到孩子快1歲的情況下就可以給他吃碎菜了，能夠把各式各樣的蔬菜切碎後放進粥、鮮麪條中喂孩子吃。在這個全過程中，......

月子期的營養成分優劣，與產婦的身體身心健康及哺養新生嬰兒的關聯極其緊密。這時候，身體遺失一部分血夜，必須立即填補；男性生殖器官產生損害，必須修補；新生兒吃奶，必須很多乳汁分泌。依據這種生理特徵，產婦在月子期除多吃些肉......

肝臟有解毒和代謝的作用，不重視肝臟的維護容易引起肝臟疾病。因此，在日常生活中要注意保護肝臟，經常吃保護肝臟的蔬菜水果，不僅有助於促進健康，還有保護肝臟的作用。保護肝臟的食物和水果蔬菜1、維生素:在日常生活中多吃富......

肝不好患者應少吃辛辣、刺激性較強的蔬菜；也不宜吃醃製過的蔬菜，因其鈉鹽含量較高，可能加重病情。建議患者食用清淡、易消化，且富含優質蛋白、碳水化合物及維生素的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品芹菜、銀耳、白......

天氣越來越熱，炎熱的夏天開始了！白天的時間很長，温度也很高，稍微不小心就會生病，所以在這麼熱的季節需要養生。下面家庭醫生在線小編為大家介紹夏季養生的8個最佳選擇。最佳調味品——食醋酷暑盛夏出汗多，多吃點醋，能提高胃......

肚子脹氣時可以多吃白菜、西紅柿、菠菜、油菜、冬瓜、芹菜等蔬菜，能起到促進腸胃蠕動、改善腸胃脹氣。另外，還可以多吃些胡蘿蔔和蓮藕，這些食物具有通氣的作用，可以減輕肚子脹氣的症狀。部分患者出現肚子脹是因為攝入過量......

過去，據説每天吃五種顏色的食物是健康的，你知道各種食物分類的顏色嗎？以下是五種顏色的食物。每種顏色的食物都有不同的屬性和用途。我希望你能根據自己的需要適自己的飲食傾向，在哪裏補充，平衡身體的各種要素。快試試這種......

多吃蔬菜水果身體好，研究發現可預防流行感冒，但是為什麼蔬菜水果有這樣的作用呢?槲皮素是蔬菜和水果中富含的一種化學物質，近日發表在《美國生理學評論》雜誌上的研究成果顯示，老鼠攝入槲皮素以後，會減少感染流感的可能性......

產婦在坐月子期間，不適合吃採用油炸、醃製、薰醬、燒烤等方式烹飪的蔬菜。以醃製的蔬菜為例，很多的醃製食品在醃製過程中可能產生亞硝酸鹽等致癌物質，從而影響母嬰健康。此外，有研究認為，如果產婦在坐月子期間進食較多的辣......

尿酸高的人羣不宜吃嘌呤含量較高、高刺激性的蔬菜，原因如下：1、尿酸是嘌呤分解代謝的產物。尿酸高的人羣，特別是尿酸控制不佳者，進食嘌呤含量較高的蔬菜，如銀耳、香菇等，可能會導致機體尿酸水平升高，甚至誘發痛風。2、高刺激......

夏天到，寶寶胃口變差，教你一招，拴住寶寶的胃~米飯和青菜雞肉一起炒炒，香噴噴一碗。還可以用可愛的模具，做出各種各樣的造型。有米有菜還有肉，是不是一碗就搞定了?別看做法簡單，營養卻很不簡單。這一餐富含蛋白質、碳水化合物......

華法林是一種香豆素類口服抗凝藥，是維生素K環氧化物還原酶的特異性抑制劑，廣泛用於多種靜脈血栓性疾病的預防和治療。通過阻止氧化維生素K還原為維生素K，華法林達到抗凝效果。如果劑量過高，患者會有出血的風險，如果劑量過......

在夏季，學齡前兒童寶寶易上火，儘管説降火的方法簡易，類型有多。但是，我覺得最好的下火方式是根據飲食搭配下火。一、夏季寶寶容易上火的飲食方案1、飲食搭配要口味淡：寶寶容易上火要多吃蔬菜、瓜果蔬菜；少吃煎炸、煎烤類的......

在維生素之中，涉及的B12是很特別類別的維生素，在蔬菜之中幾乎是完全不存在的，但是在紫菜、海藻、螺旋藻之類的食物中有一些藴涵。之外，維生素B12還是唯一的礦物質類維生素，在一些動物食物中存在，例如肉、蛋、奶中就很豐富。......

孩子不吃蔬菜怎麼辦，很多大人在為孩子準備吃的東西的時候，總是會講究葷素搭配，不過到孩子吃完的時候只剩下的蔬菜，這可怎麼辦呢，孩子挑食怎麼辦，很多爸爸媽媽試了不少方法，有連哄帶騙的，也有強制性的逼孩子吃完，不過這樣只會讓......

胡蘿蔔汁每日喝上一定總數的鮮胡蘿蔔汁，能改進全部人體的情況。胡蘿蔔汁能提升人的胃口和對感柒的抵抗能力。哺乳期間的媽媽每日多喝些胡蘿蔔汁，代謝出的奶乳品質要比不喝這類汁的媽媽高得多。身患霜黴病的人，食用胡蘿蔔......