生一個健康聰明的寶寶，是所有人的心願，為了這個心願大家都在努力。加強身體鍛鍊，注意休息規律，加強營養等。準備備孕的時候，男人最好是戒煙戒酒，吸煙不僅對自己身體有傷害，孕婦吸二手煙傷害更大。那麼準備備孕老公吸煙精子受影響大嗎？
準備備孕老公吸煙精子受影響大嗎
香煙不僅會影響到精子中Y染色體和X染色體的存活率，而且對寶寶影響最大的時間段在懷孕三四個月以內。吸煙容易導致孩子畸形，尤其是女性接觸或者吸煙，損害最大。對於處於備孕期的男性來説，這個煙能夠控制最好。建議想戒煙就一定要堅持，畢竟煙癮是很難戒掉的，同時在懷孕以後，不要讓人在你跟前抽煙。
備孕要注意什麼
在備孕期間，夫妻雙方都應該注意生活的保健，如孕前女性需要常常補充葉酸，而男性也是，這種維生素不但能夠減少寶寶患像脊柱裂等神經管出生缺陷的風險，還能在一定程度上降低心臟病、中風、癌症、糖尿病等疾病發生的風險。男女在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。
在準備備孕的時候，要注意飲食對以後寶寶的健康成長有很重要的影響，而且是夫妻雙方的。男人吸煙喝酒，都不利於備孕，為了下一代的健康，應該儘量做到戒煙禁酒。尤其是吸煙有害健康，吸煙還有可能會引起動脈硬化，對肺呼吸功能也有損害，讓家人吸二手煙更不好。
