想要健康的小寶寶，調理身體，有一個健康的身體是備孕過程中起着關鍵的和首要的一步，是優生優育的必要前提。要想身體健康，排毒是很重要的一步。那麼備孕怎麼排毒是最好呢？
備孕排毒可以通過吃一些特定的食物來調理身體，以下列舉其中的三種。
第一種，就是平時隨處可見的蘋果。蘋果中含有的大量蘋果酸加速備孕女性的新陳代謝。其中還含有有助於人體排毒的半乳糖荃酸，其中的果膠更是不用多説想必大家都有所瞭解。蘋果被認為是男女備孕必吃的水果，能幫助排毒。
第二種，草莓。因為草莓具有生津潤燥、促進消化吸收的作用。並且，因為草莓還含有多種植物果膠、有機酸、纖維素、各類礦物質，所以可以起到清潔腸胃，緩解便祕的作用，能幫助備孕的女性達到很好的排毒效果。
第三種，是平時煲湯常用到的材料紫菜。紫菜中除了含有豐富的維生素A、維生素B外，不得不提到它藴含的礦物質及纖維素。這類物質很好地幫助排泄身體內的殘餘的廢物和毒素，達到有效排毒的結果。
