算好排卵期可以幫助女性更加容易懷孕,在排卵期間進行房事才更容易懷孕。然而,很多女性的月經來的並不準時,在計算出來的排卵期間進行房事也是無果。那麼,排卵期怎麼算才準呢?
根據月經期推算
因為月經出現的時間不同,排卵期的算法有所不同。月經期規律者,可直接預測下一週期的月經日期,再往前減去14天,就是排卵日,而排卵日的前後5天內就是排卵期。
對於月經不規律的女性而言,排卵期計算就比較煩惱了。此時排卵期可以從最短一次月經週期的天數減去18天算起,排卵期的最後日期是最長一次月經週期天數減去11天,這兩天之間的日子就是排卵期。
要注意的是,這個算排卵期的方法對於月經不調的人來説是不科學的,也很難堅持。
測基礎體温
女人的生理變化是會影響基礎體温的,排卵日的體温最低,排卵後體温會慢慢的上升。所以,想要準確的測排卵期,每天早上起牀要記得測量體温,最好是腋下温度,測量5分鐘以上比較準確。
通過體温測排卵期的方法並不是全部都是準確的,如果情緒出現變化或生活作息發現改變時,體温變化也會出現不規律。