為了能找準排卵日一擊即中，大家也都煞費苦心，許多人都搞不清楚排卵日是體温最高還是最低的那天，排卵期體温是高還是低呢？
一般來説，排卵期只要一開始排卵，女性的基礎體温便會上升。排卵的那一天就是體温從低温段升為高温段的那一天，剛好在那個轉折點上。
卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
正常排卵女性的基礎體温，從月經來潮日至排卵日，低温期約持續兩週；從排卵日至下一個月經來潮日為高温期，體温升高0.3 ～0.5 ℃，也持續兩週。排卵一般發生在體温上升前或上升過程中。最容易懷孕的時間（受孕最佳時間）是排卵日的前3天和後4天。
根據排卵期體温還大略可以判斷卵子的質量優劣程度，如果排卵期體温高温期較長，持續13-14天，那就表示卵子質量不錯，這個時期比較容易懷孕。
